2017年 12月 20日
バス研修 |
日 時 平成29年12月7日(木)9:20~16:00
行 程 中央公園前→室生犀星記念館→福光屋酒造→浦田クリニック/スコール(昼食)→金沢プール
室生犀星記念館
金沢三文豪のひとり、室生犀星の生家跡に建つ記念館です。不遇な出生をのりこえて書かれた犀星文学は詩、俳句、小説、随筆など、多彩な分野におよび、それらは故郷の山河に対する深い思いや、小さな命、弱い者への慈しみの心があふれ、人生への力強い賛歌ともなっています。
福光屋酒造
1625年創業の金沢でもっとも長い歴史を持つ酒造。伝統の職人技を受け継ぎ、良質な米と水のみで醸す純米蔵です。
恵みの百年水
福光屋の仕込水は「百年水」。白山の麓に降った雨が地中深く沁み込み、酒造りに最適な成分を溶け込ませながら百年の月日をかけて酒造に辿り着きます。
浦田クリニック/スコール金沢
平成29年4月に保険診療クリニック、人間ドック研修センター、自由診療の医療部門に加え、カフェ、アロマトリートメント、メディカルフィットネス施設がオープンしました。「医療」を柱とした「運動」「栄養」「癒し」。あなたの健康をトータルにサポートするメディカルフィットネス&スパです。
※見学後、昼食をとりながら、健康のための食養生と病気にかからないための予防について お話を頂いた。
○健康のための食養生
① 腹七分目を心がける
ゆっくりよくかんで、消化酵素たっぷり、消化、吸収、代謝アップ
腹七分目で長寿遺伝子をONにするように、満腹まで食べない
② 糖質を控え、糖化を防ぐ
食品は白より茶色、調理法は焦がさず、おかず中心の食事、食べる順番も意識する
③ タンパク質をしっかりとる
体・ホルモン・酵素の材料になるたんぱく質を肉や魚などしっかり食べる
④ 質の良い油を選び、添加物の入っていない調味料を選ぶ
ω-3:リノレン酸・ω-9:オレイン酸を摂り、リノール酸、トランス脂肪酸は控える
人工甘味料添加していないもの、天然のものなど体に優しい調味料を選ぶ
⑤ 腸内環境を整え、栄養たっぷり免疫力アップ
腸内のカビを増やし、腸に穴が空き栄養が漏れる。また炎症させる小麦製品、乳製品・卵を控える
⑥ 抗酸化食材を摂取して酸化を防ぐ
野菜・果物に含まれるフィトケミカルを上手に食べる
色とりどりの旬のものを食べるようにする
⑦ 食物酵素をたっぷりとる
消化・分解を助けてくれる食物酵素をたっぷり含む生野菜、酵素の働きを高める発酵食品を意識して摂る
⑧ 水を十分接種する
飲み物は水やお茶を中心に出来るだけカフェインの入っていないものを選び、市販飲料の果汁・炭酸・ジュース類・スポーツ飲料は飲まない
アルコールは焼酎やウイスキーなどの蒸留酒にし、適量を守る
金沢プール
敷地面積 75.994㎡
建築面積 8,760㎡
延床面積 14,090㎡
階 数 地下1階、地上3階
施設内容
50mプール(日本水泳連盟公認国際基準プール)
・50m×25m 10レーン
・水深0~2.0m(可動床)
・可動壁により50mプールを25mプールと多目的プールに分割して利用可能
・水球競技対応可能
飛び込みプール(日本水泳連盟公認国際基準プール)
・25m×20m
・水深3.5m~5.0m
・高飛び込み用 10m、7.5m、5m
・板飛び込み用 3m、1m
・シンクロナイズドスイミング競技対応可能
25mサブプール
・25m×17.5m 7レーン
・水深1.1m 1.35m
飛び込みトレーニング室
大型映像装置
7.5m×4.2mの大型表示システムが迫力あるシーンを映像として表示し、大会を盛り上げます。
多目的更衣室
・車いすや性別の異なるお子様などの着替えの補助などにも気軽に利用いただけます
会議室、役員室、応接室、採暖室など
観客席 2500席(仮設400席を含む)
by seikengroup
| 2017-12-20 13:40